先月でフレイル予防教室を終了された方に代わり、10月から新たに3名の方がご参加くださり、新しいメンバーでのスタートとなりました😊
最初に皆様の自己紹介を行い、その後フレイル予防教室の目的などお話しながら運動を行いました🏃♀️🏃♂️
「杜の都のきほん体操」を中心とした運動を行い、心地よく取り組まれている様子でした🌿
10月からご参加の3名様、これからも一緒に楽しく運動をしていきましょう！！✨
今回の運動は『杜の都のきほん体操』を取り入れています。ご興味のある方はぜひこちらからどうぞ😉
新しい仲間と始めるフレイル予防教室
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